Isnin, 10 Mac 2014

Tidur adalah perkara yang paling menyeronokkan.Ketika itulah kita mahu merehatkan badan setelah penat melakukan aktiviti seharian.Tidur merupakan cara terbaik untuk memulihkan keadaan tubuh.Waktu tidur yang disarankan untuk kita semua hanyalah 6 hingga 8 jam sehari.Kebiasaannya kita tidur selama 6 jam je sehari.Kurang tidur boleh mendatangkan keburukan kepada kita malahan terlebih tidur juga boleh membahayakan kesihatan.


Tidur yang nyenyak

KESAN TIDUR SECARA BERLEBIHAN
Berikut adalah beberapa sebab mengapa kita tidak digalakkan untuk tidur secara berlebihan.Jom kita kongsikan bersam-sama.Antaranya ialah :
  • DIABETES - terdapat beberapa kajian membuktikan bahawa individu yang tidur lebih lama daripada waktu yang sepatutnya cenderung menghidap diabetes.Dengan mengamalkan tidur secara berlebihan risiko mendapat penyakit ini cukup tinggi.
  • SAKIT JANTUNG - sekiranya anda biasa tidur lebih dari 8 jam setiap hari maka risiko untuk menderita sakit jantung adalah tinggi.Berdasarkan beberapa penelitian yang dijalankan,jumlah tidur 9 hingga 12 jam sehari sangat tidak digalakkan kerana ia melebihi had waktu rehat yang sepatutnya.
  • MUDAH LUPA - pola tidur berlebihan boleh melambatkan fungsi sel otak sekaligus mengakibatkan masalah ingatan.Jika tidak ditangani segera,ia mungkin lebih membahayakan hingga mengundang risiko nyanyuk.
  • OBESITI - kadar metabolisme dalam badan berjalan sangat perlahan ketika anda sedang tidur.Oleh kerana itu,individu yang mengamalkan tidur yang berlebihan berisiko tinggi untuk mengalami obesiti sehingga 21 % berbanding mereka yang tidur secara normal.
Ingat ye pembaca semua,tidur yang terlebih-lebih  boleh mengundang keburukan kepada tubuh kita.Semoga perkongsian ini memberi manfaat buat kita semua....:)

# SAYA ADALAH PENGEDAR PRODUK SHAKLEE YANG SAH SEKITAR KUALA ROMPIN PAHANG....COD DI SEKITAR KUALA ROMPIN PAHANG...

NOREHAN SAAD
ID NO: 969248
SMS/WHASSUP: 012-9466377
EMAIL : norehansaad81@gmail.com



0 ulasan:

Catat Ulasan

Categories

Dikuasakan oleh Blogger.

Follow by Email

Jom kenal

Popular Posts

Jom borak

Pengunjung blog