TIPS GALAKKAN ANAK-ANAK MAKAN SAYUR

Sayur- sayuran adalah antara makanan yang kurang digemari oleh sesetengah individu terutamanya kanak-kanak.Kenapa ye? Mungkin disebabkan oleh rasa sayur itu pahit dan tidak sedap bagi mereka berbanding dengan ayam goreng..
Sayur tidak mengandungi kolestrol ,rendah lemak,rendah kalori dan rendah natrium.Serat yang terkandung dalam sayur berupaya mencegah sembelit dan beberapa jenis kanser.Sayur yang berwarna hijau dan oren kaya dengan beta karotena yang penting untuk kesihatan mata.Sayuran hijau mengandungi zat besi yang dapat mengelakkan masalah kekurangan darah.Sayur juga kaya dengan antioksidan seperti Vitamin A,C dan E.Begitu banyak khasiat sayur kan...
Jarang kita dengar kanak-kanak yang menyukai sayuran.Termasuklah anak-anak saya.Memang susah untuk melihat mereka memakan sayur.Walaubagaimanapun,saya ingin berkongsi beberapa tips yang mungkin berguna buat ibu-ibu yang menghadapi masalah tersebut.Jom kita baca ye...

• Untuk menggalakkan anak makan sayur,ibu bapa mesti terlebih dahulu sukakan sayur.Tunjukkan kepada mereka betapa kita amat gemar memakan sayur.Hati anak mungkin akan terbuka untuk merasa keenakan sayur.
• Mengajak anak bersama-sama memilih sayur dan menyediakannya untuk dimakan bersama.Cara ini mungkin tidak berjaya dengan sekali cubaan tetapi kita mestilah kuat untuk berusaha
• Jangan memaksa atau marah jika anak tidak mahu makan sayur.Ceritakan kepada mereka tentang keenakan sayur-sayuran dan kebaikan makanan itu terhadap tubuh kita.
• Hidangkan sayur dengan pelbagai jenis seperti menggoreng,mencelur,mengukus,dibuat sup,jus dan salad.Contohnya jika anak suka makan kek dan roti,kita boleh sediakan yang berperisa sayur seperti kek lobak merah atau roti kentang.Pasti menyelerakan.
• Pelbagaikan kreativiti bentuk makanan yang dihidangkan kepada anak-anak.Contohnya lobak dipotong dalam bentuk berbunga-bunga.

Contoh hidangan yang menarik.

Semoga perkongsian ini memberi manfaat buat anda semua...:)

Saya adalah pengedar Shaklee yang sah di kawasan Kuala Rompin,Pahang.

COD di sekitar Kuala Rompin,Pahang...

NOREHAN SAAD

ID NO: 969248

SMS/WHASSUP: 012-9466377

EMAIL: norehansaad81@gmail.com