KESAN PENGAMBILAN VITAMIN TANPA AIR YANG MENCUKUPI

HEALING CRISIS

Healing crisis adalah proses penyembuhan apabila kita baru mengambil suplement.Pelbagai healing crisis yang biasa berlaku antaranya ialah :

• air kencing brwarna kuning dan keruh.Pengambilan Vitamin B akan merubah warna air kencing kerana kandungan komponen vitamin B (larut air) yang dikeluarkan melalui air kencing
• merasa pening kepala ,badan merasa letih atau lesu.Ini adalah normal kerana kekurangan air dalam badan.Pastikan kita meminum 3-4 liter air sehari.Apabila kita kekurangan air dan kita mengambil suplement ,umpama kita melarutkan gula dalam kuantiti air yang sedikit.Bukankah lebih mudah jika kita melarutkan gula dalam air yang banyak?Apabila kita mengambil suplement,kita mengambil zat dalam bentuk 'concentrated' berbanding mengambil vitamin dari sumber seperti buah,sayur dan sebagainya.Vitamin yang lebih 'cair' umpama gula dalam kuantiti yang sedikit,jadi kita tak memerlukan air yang banyak untuk melarutkannya,berbanding gula dalam kuantiti yang banyak.

Oleh itu,jika kita mengambil sebarang jenis suplement pastikan kita meminum air yang banyak iaitu sekura-kurangnya 3 hingga 4 liter sehari bagi mengelakkan kita mengalami healing crisis.