Rabu, 25 Jun 2014

Ramadhan bakal menjelma beberapa hari saja lagi.Sudahkah kita bersedia untuk menghadapinya.Persediaan dari segi fizikal dan mental sangat penting bagi memastikan kesihatan dan amalan kita terjamin.Salah satu masalah kesihatan yang sering dihadapi ialah masalah gastrik.



Bagi mengelakkan gastrik (acid reflux ) pada orang yang berpuasa,beberapa langkah perlu diambil bagi mengelakkan muntah lendiran masam,kembung perut,mudah sendawa dan sedu perlu diambil.
Antaranya ialah :
  • Kurangkan makan secara banyak sekaligus
  • Jangan berbaring atau menyandar selepas makan
  • Banyakkan minum air sebelum makan makanan yang berat
  • Jangan makan dekat dengan waktu tidur
  • Kurangkan makanan yang mengandungi banyak bawang putih,bawang merah,makanan pedas atau makanan berlemak
  • Elakkan minum  minuman bergas (berkarbonat) ,kopi atau teh pekat
  • Kurangkan atau hentikan tabiat merokok
  • Elakkan mengambil ubat cair darah aspirin dan ubat tahan sakit seperti ibuprofen atau ponstan
Semoga perkongsian ini bermanfaat buat semua.....Selamat Menyambut Ramadhan Al Mubarak....

SAYA ADALAH PENGEDAR SAH SHAKLEE DI KAWASAN KUALA ROMPIN,ENDAU,TG GEMUK DAN DI SELURUH MALAYSIA.
COD : KUALA ROMPIN,ENDAU & TG GEMUK.

NOREHAN SAAD
ID NO : 969248
SMS/TEL/WHASSUP : 012 9466377
EMAIL : norehansaad81@gmail.com

Related Posts:

  • PETUA UNTUK HAMILKehamilan adalah saat yang sangat dinanti-nantikan oleh setiap pasangan yang mendirikan rumahtangga.Namun, bagi mereka yang sukar untuk hamil pasti merasa kecewa kerana terlalu inginkan cahaya mata.Ada beberapa petua yang bol… Read More
  • SELSEMA DAN TIPS ELAKKAN JANGKITANPerubahan musim setiap tahun menyebabkan virus mudah disebarkan malah penyakit yang paling mudah dijangkiti ialah selsema.Selsema merupakan jangkitan salur pernafasan atas, yang memberi kesan terhadap salur-salur hidung dan k… Read More
  • PANDUAN MENCAIRKAN SUSU PERAHANRamai ibu-ibu yang berkerjaya berkemungkinan menghadapi masalah bagaimana cara terbaik untuk menyimpan dan mencairkan susu beku ketika bekerja. Tidak kira samaada anda meletakkan bayi di bawah penjagaan pengasuh atau nurseri,… Read More
  • TIPS BAYI MUNTAH SELEPAS MENYUSUMuntah selepas menyusu menjadi kebiasaan kepada bayi.Namun ,anda perlu mendapatkan khidmat nasihat doktor untuk memastikan tiada masalah lain yang membahayakan bayi.Antara sebab-sebab biasa bayi muntah selepas menyusu ialah b… Read More
  • TIPS KESELAMATAN KETIKA HADAPI BANJIRBanjir oh banjir.... Pada tanggal 2 Disember 2013 yang lalu,kawasan perumahan yang saya diami iaitu Taman Sri Rompin, telah dinaiki air.Ini adalah kali kedua saya terpaksa meredah air banjir yang dalamnya separas lutut.Banjir… Read More

0 ulasan:

Catat Ulasan

Categories

Dikuasakan oleh Blogger.

Jom kenal

Popular Posts

Jom borak

Jubah-For-Kids-120x600

Pengunjung blog