Rabu, 24 Julai 2013

Jadual Pengambilan Supplement Shaklee
Bilakah waktu pengambilan vitamin yang sesuai? 

Tahukah anda kalau ambil semua sekaligus? Kesannya juga akan berbeza dengan mereka yang mengambil mengikut masa yang disyorkan. Kenapa? Kerana ada kesan pada kadar penyerapan. Kebiasaannya saya akan memberikan jadual makan kepada customer-customer saya.

Panduan Asas:

VITAMIN LARUT AIR (B dan C) :
Seeloknya diambil bersama segelas air

VITAMIN LARUT LEMAK (A,D,E,K) :
Vitamin larut lemak memerlukan lemak untuk memudahkan penyerapan. Sebaiknya diambil selepas anda mengambil makanan berlemak/berminyak.

Ostematrix (Kalsium) :
Seeloknya diambil sebelum tidur bersama segelas susu.

*APA YANG TAK DIGALAKKAN :
#1. Vitalea TIDAK BOLEH diambil bersama-sama Ostematrix, ESP dan Mealshakes kerana kalsium mengganggu penyerapan iron.
#2. VitaE TIDAK BOLEH diambil bersama-sama Alfalfa dan Vitalea
#3. Alfalfa TIDAK BOLEH diambil bersama-sama GLA, Vitalea dan VitaE


Berikut adalah jadual pemakanan Vitamin Shaklee yang asas:

Selepas breakfast : 
B Complex, Vita C, Vitalea

Morning tea break: 
Minum segelas ESP (Kalau tiada ESP..boleh gantikan dengan Cinch Shake/ MealShake)

Selepas Lunch : 
Alfalfa ( 3-6 biji) * yg ni ikut badan masing..sebab ada yang mkn 2 pg,2 ptg,2mlm..ada plak yg 3 pagi..3 ptg...

Afternoon teabreak : 
Minum segelas ESP

Selepas Dinner : 
Yang jenis berkapsul~Lecitin/Omega/Vitamin E (Jika Ada)

Sebelum tidur :
Ostematrix

* Jadual ni flexible bergantung kepada setiap individu. Cuma nasihat saya, jangan makan semua sekaligus dan pastikan sehari pengambilan air putih adalah sebanyak 3liter sehari.

0 ulasan:

Catat Ulasan

Categories

Dikuasakan oleh Blogger.

Follow by Email

Jom kenal

Popular Posts

Jom borak

Pengunjung blog