Isnin, 17 Februari 2014

Kebanyakan ibu hamil akan mengalami masalah sakit di bahagian pinggang.Gejala sakit pinggang ketika hamil akan membuatkan ibu-ibu merasa tidak selesa dan menggangu rutin seharian.



Bagaimana ia boleh berlaku ?

  • peningkatan hormon ketika kehamilan membuatkan sendi tidak stabil dan pelvis mengembang seiring dengan pertumbuhan bayi
  • kenaikan berat badan sehingga 11 hingga 15 kg semasa kehamilan menyebabkan kesakitan di sekeliling bahagian perut
  • perubahan postur tubuh yang semakin membesar menyebabkan pusat graviti berubah dari sebelumnya
Apakah langkah pencegahannya ?
  • kuatkan otot-otot anda dengan gerakan tulang punggung secara perlahan-lahan,regangkan kaki dan bengkokkan lutut,ketatkan punggung dan halakan tulang punggung ke atas dan ke bawah dengan gerakan perlahan.
  • tidur di atas tilam yang teguh dan pusing tubuh ke sisi sebelum bangun
  • elakkan daripada memakai kasut tumit tinggi kerana ia akan mengubah kedudukan pelvis atau tulang punggung.Ini akan menyebabkan ketegangan
Apakah langkah penyelesaiannya ?
  • jika sakit di bawah tulang bahu,pakailah coli yang lebih besar atau buka cangkuknya.Pusingkan bahu anda secara perlahan untuk mengurangkan ketegangan dan mengendurkan otot-otot di belakang
  • jika sakit jauh ke bawah,terutama pada satu sisi,maka jagalah postur atau bentuk tubuh anda
  • jika sakit di bahagian pelvis atau tulang punggung,cuba gunakan bengkung (gridle) penyokong kehamilan jika terasa sangat sakit atau anda terpaksa berdiri lama
American Institute For Preventive Medicine telah membuat kajian bahawa ibu hamil memerlukan kalsium,magnesium dan air yang mencukupi bagi membantu memelihara saraf normal di mana,saraf inilah yang akan mengawal pengecutan otot-otot tubuh kita.Kalsium juga amat penting untuk proses kelahiran yang memerlukan otot-otot badan bekerja keras terutamanya semasa kontraksi.

Ibu -ibu semua jangan risau kerana Shaklee ada menyediakan satu produk yang dikenali sebagai OSTEMATRIX yang kaya dengan kalsium dan magnesium bagi membantu masalah seperti :
  • membantu melegakan sakit pinggang dan kejang kaki
  • bagus untuk pelawasan dan masalah sembelit
  • membantu pembentukan janin yang kuat
  • melegakan migrain
  • mencegah osteoporosis
  • tidur lebih lena dan senang bangun di awal pagi

HARGA SEBOTOL : RM 61
SAIZ PERBOTOL : 120 TABLET

Nak dapat harga istimewa ? anda boleh berhubung dengan saya dan layak mendapat konsultasi percuma...

Teman Shaklee Anda ,

NOREHAN SAAD
012-9466377 (SMS/WHASSUP)
EMAIL : norehansaad81@gmail.com





0 ulasan:

Catat Ulasan

Categories

Dikuasakan oleh Blogger.

Follow by Email

Jom kenal

Popular Posts

Jom borak

Pengunjung blog