RESEPI MUDAH UNTUK DETOKS

Detoks adalah proses pembersihan dari segala kotoran dan racun-racun di dalam badan kita.Detoks merupakan proses penyingkiran bahan toksik atau bahan buangan dari tubuh badan manusia.Detoks dilakukan untuk memastikan sistem penghadaman usus bekerja dengan sepatutnya dan memastikan kulit bersih dan segar.Selain itu,ia juga memastikan buah pinggang kita berjalan dengan lancar.
Berikut adalah sayuran dan buahan yang penting untuk proses detoks :

Sayur - celery,kobis ungu,brokoli,salad,tomato dan lobak

Buah - epal hijau,nanas,pear dan lemon/oren

Saya ingin berkongsi beberapa resepi yang boleh membantu proses detoks kita.Antaranya ialah:

1. OREN + LEMON + HALIA
Buah oren membantu dalam peredaran darah yang sihat.Lemon pula membantu dalam pencernaan dan halia bagus untuk sistem imun.

2. TIMUN + RASBERI + ANGGUR
Timun adalah penghidratan dan menyingkirkan toksin.Rasberi pula mempunyai ciri-ciri anti radang dan kandungan anggur melawan kanser.

3. RHUBARB + EPAL + KULIT KAYU MANIS
Rhubarb mengandungi vitamin K untuk membantu pembekuan darah dan epal mengekalkan kesihatan tulang dan tisu badan.Kayu manis pula merupakan salah satu herba yang berkesan sebagai penggalak metabolisme badan.

4. STRAWBERI + LIMAU
Strawberi penuh dengan anti oksidan dan limau pula sangat bagus sebagai senjata anti penuaan kerana sifat pemulihan untuk rambut,kulit dan kuku

5. NANAS + DAUN PUDINA
Nanas merupakan bahan anti radang yang membantu melegakan sakit sendi dan arthritis dan daun pudina menyokong sistem penghadaman dengan mengaktifkan kelenjar air liur dan enzim pencernaan.

6. TEH HIJAU + DAUN PUDINA + LIMAU
Ia bagus untuk pembakaran lemak,penghadaman,sakit kepala dan menghilangkan bau mulut.

7. STRAWBERI + KIWI
Bagus untuk kardiovaskular,perlindungan usus dan kitaran gula dalam darah.

8. TIMUN + LIMAU + LEMON
Sesuai bagi mengawal nafsu makan,penghidratan,elak perut kembung dan kekal kurus.